実際、誰もが楽しむことが好きで、「生きるとは、人生を楽しむことだ」という人もいるくらいです。 だから、多くの人が毎日健康について話しているが、それはあくまで他人のためであって、自分のことになると変わり始める。タバコを吸えば「食後の一服は生き神様に勝る」と言い、もともと夜更かししていた人は「休み時間を確保するために夜更かしをした」と思うようになる。 食事が不規則になると、「仕事が忙しい」という言い訳をするようになる。 揚げ物はたまにしか食べないと言いながら、実は常食扱いにしている人が多い。 喫煙、飲酒、夜更かし、不規則な食生活、揚げ物」などが、今の世代の健康管理を阻む大きな要因になっていると思います。
ウェルネスの役割はわかっていても、口先だけで行動が伴わないのはなぜでしょうか。
健康管理は本当に大切で、早く始めれば始めるほど人のためになります。 人の体は自分で弄っておいて、問題生酮飲食うになってからでは遅いことが多く、費やさなければならない時間やエネルギーは飛躍的に増えていきます。 医療に何ができるかを知っていながら、口だけで実行しないのはなぜでしょうか。 実は、多くの人がまぐれ当たり的な考え方をしていて、自分を過信していることがポイントだと思うんです。
喫煙と飲酒の場合、喫煙と飲酒が身体に非常に有害であることは明らかですが、多くの人はそれを日課として、毎日喫煙と飲酒をし、普段はワインが健康に良いという旗印のもとに食欲を満たしたいと思っているのでしょう。 人がタバコを好む理由は、精神的な快感を得られるからです。
むしろ、タバコやお酒がもたらす精神的な刺激が、特に中高年の人たちを快楽に貪欲にし過ぎてしまうのです。 中高年層は喫煙・飲酒者が多いが、若年層では喫煙者は減少している。 しかし、日常生活において飲酒は避けられないものであることに変わりはありません。
仕事があるから飲まなければならない人もいれば、毎日何か飲まないと気が済まないほどアルコールに溺れている人もいます。 そのため、多くの人が飲まずにはいられないのです。 また、インターネット上では、ワインの健康への効果をしきりにアピールしている人が多く、これは否定できないのですが、ほとんどの人がお酒の量に增強免疫力ず、飲む以上はもっと飲んで酔うという、実はとても悪い習慣があります。
これは、何千年も前から先人たちが多くの観察に基づいて提唱してきた考え方で、実際にその通りなのです。 若い人の場合は、エネルギーに満ち溢れているので、夜更かしをしてもすぐに体が鈍りますが、徐々に年を取ってくると、夜更かしした体の疲れは長い間修復しなければならなくなるのです。 夜更かしをした後、多くの人が非常に疲れを感じるのはこのためで、たとえ多くのサプリメントを摂取したとしても、大きな変化はないでしょう。
仕事を理由に不規則な食生活を送ることの難しさは、実は今、若い人たちの間で当大腸 癌症 狀ように言われています。 揚げ物が悪いとわかっていても、揚げ物は明らかに人の感覚を刺激し、一度食べ始めたら止まらなくなるものです。
こうしたことから、タバコやお酒、夜更かし、不規則な食生活、揚げ物などは良くないと知っている人が多く、人に教えることはセットですが、自分のこととなると、ほとんどの人が順応性を持って、自分で理由を見つけていくでしょう。
現代人の健康の知恵
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